موضوع: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان الخميس مايو 14, 2009 4:20 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان . للكاتب الدكتور : يحيى الغوثاني
دوما يسألني الطلبة والمتدربون هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن ؟؟؟؟؟ وتخلصنا من النسيان
فإليكم هذا البحث الجميل بشيء من التصرف معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضلأن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها، وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها : إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:
عصير التفاح وعصير العنب:
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
السبانخ والفراولة:
* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر
يعد من أغنى أنواع الخضروات بعنصر 'البيتاكاروتين' المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر
يعتبرالشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل
والشوكولاته
كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حراريةعالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب
ولا تنس الشاي الأخضر
وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ودمتم في رعاية الله وحفظه منقول
موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان الخميس مايو 14, 2009 9:30 pm
بارك الله فيك اختي كنزة على الموضوع الرائع والمفيد في الواقع اكره جميع أنواع الفواكه ولا أتناول منها الا القليل القليل هذا بعد الحاح شديد من والدي وأكره أيضا السمك بجميع انواعه وأنا لا اطيق حتى رائحته
موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان الإثنين مايو 18, 2009 3:11 pm
شكرا للمرور الكريم الأخت أشواق و الأخ زاكي هاكر
الأخت نرجس و فيك بارك الله أختي كيف يا صديقتي الغالية هذه عادة سيئة عليك بالتخلص منها لأن الفواكه مفيدة جدا للجسم كما تعرفين و لا يمكن الإستغناء عنها أم أنك تحبين الخضار أما بخصوص السمك فأنصحك بقراءة كتاب
موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان الإثنين مايو 18, 2009 10:10 pm
والله لا يمكنني حتى وضعها في فمي حتى وان تناولتها أتناول قطعة صغيرة جدا بعد ان أرغم على تناولها منذ ان كنت صغيرة وانا أكره كل انواع الفواكه ربما ساحاول تناولها اما السمك فمستحيل ولا أظنني استطيع
موضوع: مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان 
الخميس مايو 14, 2009 4:20 pm