نصائح مفيدة جدا من مستشفى جامعة كانساس الأمريكيةلمنع الإصابة بـ H1N1
كاتب الموضوع
رسالة
موضوع: نصائح مفيدة جدا من مستشفى جامعة كانساس الأمريكيةلمنع الإصابة بـ H1N1 الجمعة ديسمبر 11, 2009 6:23 pm
نصائح مفيدة جدًا لمنع الإصابة بـ H1N1 (من مستشفى جامعة كانساس الأمريكية)
إنّ أنفلونزا الخنازير وباء عالمي له عدة مداخل هي : الفم والحلقوالأنف (الخياشيم) ،و لكنه يمكنك تجنب الإصابة به بإتخاذ جميع الاحتياطات الوقائية . وبما أنك لا تزال سليم ولم تظهر عليك أي أعراض عدوى H1N1 ، ولكي تمنعتفاقم حدة الأعراض و التعقيدات الخطيرة للمرض ، فإنه يمكن إتخاذ بعض الخطوات البسيطةجدًا والفعالة التي تقضي على المرض في بدايته بإذن الله وهي : 1 ـ الغرغرة مرتينيوميا بالماء الدافئ والملح لأن H1N1 يستغرق 2-3 أيام بعد الإصابةالأولية في الحلق وتجويف الأنف ليتكاثر وتظهر الأعراض المرضية ،و لذلكفإنغرغرة بسيطة تحول دون انتشارالفيروس . حيث أن الغرغرة بالماء والملح له نفسالتأثير على الفرد السليم الذي قد يحدثه دواء ( تاميفلو ) على أحد المصابين و لذلك يجب أن لا نقلل من شأن هذه الطريقة البسيطة وغير المكلفة ، لأنها وقائية وفعالة. 2 ـ نظف الأنف مرة واحدة في اليوم ، وامسح كل الخياشيم ببراعم القطنبعدغمسها في الماء الدافئ والملح، وهذا فعال جدًا في خفض عدد الفيروسات . 3 ـ ادعم مناعتك الطبيعية بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (سي- ودال) وإذاكان لديك إمكانية استخدم أقراص فيتامين (سي) ،وتأكد من أنها تحتوي أيضاعلى الزنكلزيادة الفائدة. 4 ـ اشرب الكثير من السوائل الدافئة (الشاي والقهوة و مشروبات الأعشاب الطبيعية كالزعتر و الينسون و الزنجبيل الخ) قدرالمستطاع ،لأن شرب السوائل الدافئة له نفس مفعول الغرغرة ، حيث ان المشروبات تغسل الفيروسات المنتشرة من الحلق إلى المعدةوبالتالي لا تستطيع الفيروسات البقاء على قيد الحياة أو التكاثر و الإنتشار في الجسم .
Hitskin.com
الجمعة ديسمبر 11, 2009 6:23 pm