الياسمين
الرائد الجديد بيانات العضو عدد الرسائل :
الموقع :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : نقاط : 5524
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
لماذا الرياضي مليئ بالطاقة ؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا لانه يقوم ببععض الاعمال و وعدتكم بانكم ستشعرون بالحيوية.
بدون اطالة عليكم ساخبركم عن بعض النشاطات للقيام بها
-اولا النهوض في وقت مبكرا مثلا على الساعة السابعة صباحا.
-ثانيا يجب ان تكون غرفتك منظمة كي تسهل الدراسة لاحقا.
-ثالثاخرج للفناء او لحديقة عامة قريبة لتشعر بالرغبة.
-اخيرا قم بحركات لتمرين العضلات ثم اجري حوالي 3كلم.
ملاحظة يستحسن الاستحمام بحد التمرينات.
الأمير خالد
المدير العام ( رائد النهضة الإسلامية العربية ) بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : الاوسمة : Personalized field : نقاط التميز :
نقاط : 12624
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
بطاقة الشخصية رسالتي : سأطور العالم الإسلامي بإذن الله
achouak
مشرفة بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : الاوسمة : نقاط التميز :
نقاط : 10003
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 09/11/2008
بطاقة الشخصية رسالتي : لا يوجد في الحياة انسان فاشل ولكن يوجد إنسان بدأ من الصفر وبقي فيه
مشكورة يا ياسمين
بارك الله فيك
المتميز
نائب مدير مميز بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : الاوسمة : Personalized field : نقاط التميز :
نقاط : 7735
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
بطاقة الشخصية رسالتي : ساكون افضل رائد للنهضة
rima
الرائد الرائع بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : الاوسمة : نقاط التميز :
نقاط : 7381
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
بطاقة الشخصية رسالتي : يد بيد نطور العالم الاسلامي
جميل بارك الله فيك.
وردة الريحان
الرائد الرائع بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : نقاط : 6139
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/05/2009
بطاقة الشخصية رسالتي :
بسمة أمل
مديرة بيانات العضو عدد الرسائل :
العمر :
العمل/الترفيه :
المزاج :
بلدك : الاوسمة : Personalized field : نقاط التميز :
نقاط : 13121
السٌّمعَة : 98
تاريخ التسجيل : 06/12/2008
بطاقة الشخصية رسالتي : رواد النهضة، أمل الأمة، الإسلام منهجنا و العلم سلاحنا و العمل دليلنا و النجاح حليفنا بإذن الله 
موضوع: لو دخلت ستخرج مليئ بالطاقة 
الإثنين ديسمبر 28, 2009 3:38 pm
