موضوع: كيف تقول لا بدون جرح مشاعر الاخرين الخميس فبراير 25, 2010 4:39 pm
هل تتذكر عدد المرات التي اضطررت فيها للضغط على نفسك في انجاز عمل ما فقط لأن مديريك قال انه لن يستغرق ذلك منك اكثر من دقيقة ؟</SPAN> او الاستماع مطولاً لصديق او صديقة لا تتصل بك الا اذا كانت في ازمة؟</SPAN> وغيرها من المواقف التي تواجهك يوميا في حياتك وتستنزف وقتك بحيث يمكننا ان نطلق على اصحابها اسم " ماصو الوقت "</SPAN> لكن هناك كلمة واحدة يمكنها ان تخلصك من الابتزاز عليك التدريب عليها والجرأة في قولها دون تردد إنها كلمة "" لا ""</SPAN> فقول كلمة لا ليس امرا سهلا خصوصا بالنسبة للنساء اللواتي يضعن احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهن لكننا اشخاص متمدنون وعلينا ان ندرك اننا عندما نضع حواجز تؤسس لحدود بيننا وبين استغلال الاخرين لنا سيمنحنا ذلك في النهاية فسحة للتنفس والانجاز </SPAN> وفي بعض الاحيان تلقي نفسك في براثن الضغط العصبي في العمل لمجرد انك غير قادر على قول " لا " في وجه زملائك الذين يريدون تكليفك بمزيد من مهام العمل فتقع في فريسة الضغط العصبي وكل هذا لاظهار التفاني من اجل الاخرين والخوف من ان يفسر رفضك على انه تهرب منهم وعدم قدرة على تحمل المسؤولية وممكن ان تصادفنا مثل هذه الامور حتى مع اقرب الاشخاص إلينا كعائلتنا وأصدقائنا </SPAN>وتكون النتيجة عدم التوفيق بين حياتنا الشخصية وتلبية حاجات الآخرين فلا باس من وضع حدود مهما كانت درجة اعتماد الاخرين علينا في تقديم الرعاية والاهتمام فعلينا ان ندرك اننا لن نستطيع ارضاء الجميع وبذلك سنصبح اقل انشغالا واكثر سعادة ونخطط لحياتنا بشكل افضل حتى نكون قدوة حسنة خاصة امام ابنائنا حيث يتعلمون كيف يقولون " لا " في الوقت المناسب كما سننال احترام اصدقائنا ومعارفنا لصراحتك وثقتهم بانك تنظم وقتك وفق اولوياتك وسيتفهم الناس الذين اعتادوا منك تلبية كافة طلباتهم سلوكك الجديد فانت لست مضطر للموافقة على ذلك لان هناك انسان اخر يجب ان ترضيه </SPAN>
وهو انت</SPAN> ........</SPAN> مساحة حرة لاقلامكم</SPAN>
موضوع: كيف تقول لا بدون جرح مشاعر الاخرين 
الخميس فبراير 25, 2010 4:39 pm