رواد النهضة
أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم ..
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..


طريقة التسجيل في المنتدى - فيديو -
رواد النهضة
أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم ..
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــانا ..
وتفيد وتستفيد معانـا ..


طريقة التسجيل في المنتدى - فيديو -
رواد النهضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات رواد النهضة تهدف لتطوير العالم العربي الإسلامي وتحقيق النهضة والتطور
 
الرئيسيةرواد النهضةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأمير خالد
المدير العام ( رائد النهضة الإسلامية العربية )المدير العام ( رائد النهضة الإسلامية العربية )
الأمير خالد
بيانات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 3930
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رائع
بلدك : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Dz10
الاوسمة : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ 3h210
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Jb12915568671
Personalized field : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Empty
نقاط التميز : 10000
عارضة طاقة :
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Right_bar_bleue

نقاط : 12435
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

بطاقة الشخصية
رسالتي: سأطور العالم الإسلامي بإذن الله

كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ _
http://www.4nahdha.com
مُساهمةموضوع: كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟   كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ I_icon_minitimeالإثنين يوليو 12, 2010 11:41 pm


هل تقول "سأفعل".. أم تفكّر قبل أن تفعل؟
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟


* إعداد: محمود مرسي
هل يمكنك مساعدة نفسك بالدافعية الذاتية؟..
حسب دراسة نُشرت في مجلة "العلوم النفسية Psychological Science" الأمريكية، فإنّك إذا ما كُلّفْتَ بأداء مهمة، فلن يخرج رد فعلك الطبيعي عن أحد موقفين: إما أن تقول على الفور "سأفعل"، وإما تتريث هنيهة قبل الإدلاء بجواب لتتساءل في طوية نفسك: "هل سأفعل؟".
الدراسة المشار إليها أجراها البروفيسور "دولوريس ألباراسين" بجامعة "إلينوي" والدكتور إبراهيم سيناي الأستاذ المساعد الزائر، جنباً إلى جنب مع كينجي نوغوشي الأستاذ المساعد في جامعة "ميسيسيبي الجنوبية". وقد كشفت هذه الدراسة أنّ أولئك الذين يتساءلون في ما بينهم وبين أنفسهم عما إذا كانوا سيقومون بهذه المهمّة، هم أفضل بشكل عام من أولئك الذين يقولون لأنفسهم على الفور إنّهم سيقومون بها.
- الحوار مع الذات:
موضوع هذه الدراسة، الصغيرة الحجم – والمعمقة في الوقت نفسه – هو التحدّث إلى الذات (Self Talk)، ذلك الحوار الذي نواجه به أنفسنا في مثل هاتيك المواقف، على رغم أنّنا واعون بالصوت الداخلي الذي نسمعه – بصمت – في أعماقنا، ونسمعه بصوتٍ عالٍ، مدوناً في الأعمال الأدبية والفنية التي نقرؤها ونستغرق في العيش مع أبطالها. وللنظر هنا إلى نموذجين:
الأوّل هو قصة (The Little Engine That Could)، التي تعد من أشهر كتب الأطفال الأمريكية، وهي تعلِّم الصغار التفاؤل والجد في العمل، إذ تدور حول قطار طويل لا يستطيع صعود الجبل بمفرده، فيطلب المساعدة من عدد من القاطرات، إلا أنّها تعتذر جميعاً لأسباب مختلفة، فيرسل القطار إلى القاطرة الصغيرة فتستجيب له وتقول: "أعتقد بأنّني أستطيع"، وهي بعد ذلك تحاول، فتنجح محاولتها وتقطر القطار حتى أعلى الجبل. وتظل طوال الطريق تردّد العبارة التي أصبحت الشعار الرئيس للقصة: (I Think I Can) المفتاح الجوهري في هذه القصة هو هذه الجملة التي ترددها بطلتها الصغيرة: "أعتقد بأنّني أستطيع".
أمّا النموذج الثاني فهو رواية (A Catcher in The Rye) التي كتبها الروائي الأمريكي الراحل ج. د. سالينغر في عام 1951، ومازالت تعد حتى وقت قريب واحدة من أهم مئة رواية مكتوبة بالإنكليزية. هذه الرواية كُتِبَت أصلاً للكبار ولكنّها انتشرت في أوساط المراهقين، وهي تعد نموذجاً مهمّا في أدب الإعتراف.
في هذه الرواية نرى التأمُّلات البغيضة التي عبَّر عنها بطلها "كولفيلد هولدن"، والتي تؤكد أنّ الحوار الداخلي يؤثِّر غالباً في الطريقة التي يحفز بها الناس أنفسهم ويشكلون سلوكهم الخاص.
لكن هل تستخدم (The Little Engine) أفضل أداة تحفيزية، أو هل تكون هناك لدى شخصية (Bob The Builder) فكرة صحيحة عندما يسأل: "هل نستطيع إصلاحه؟".
- امتحان التحفيز الذاتي:
فريق الباحثين بقيادة البروفيسور ألباراسين اختبر هذا النوع من التحفيز في 50 شخصاً شاركوا في الدراسة، مشجعاً إياهم على أن يقولوا بصراحة ما إذا كانوا سيستغرقون دقيقة في التساؤل أم سيقولون لأنفسهم إنّهم سيفعلون.
وقد أظهر المشاركون مزيداً من النجاح في مهمة "الجناس التصحيفي"، أي في إعادة ترتيب كلماتهم لخلق مجموعة كلمات مختلفة، عندما سألوا أنفسهم عما إذا كانوا سيكملون مهمتهم، وذلك أكثر منهم عندما قالوا لأنفسهم على الفور إنّهم سينجزونها.
وفي مزيد من التجريب الذي أجري لاحقاً، كان الطلاب في مهمة تبدو كأنّها غير ذات صلة، وهي كتابة جملتين لا توجد بينهما علاقة في الظاهر. إمّا "أنا سوف..." وإما "هل أنا سوف...؟"، ومن ثمّ سيؤدّون المهمة نفسها. وحسناً فعل المشاركون، بل جاؤوا بأفضل ما لديهم عندما كتبوا: "هل" التي تتبعها "أنا" ثمّ علامة استفهام، حتى على رغم أنّهم لم تكن لديهم أي فكرة عن أنّ الكلمة التي يكتبونها متّصلة بمهمة الجناس التصحيفي.
- الوعي بالسؤال:
لماذا يحدث هذا؟ يشتبه فريق الباحثين في أنّ ذلك كان مرتبطاً بتشكيل الوعي بالسؤال "هل أنا؟" وآثاره في التحفيز. وعن طريق طرح السؤال في حد ذاته، كان الناس أكثر عرضة لبناء دوافعهم الخاصة.
في تجربة المتابعة، انخرط المشاركون مرّة أخرى في تحليل فئتي "سوف" و"هل"، لكنّهم هذه المرّة سألوا بعد ذلك عن مقدار التدريب الذي كانوا يهدفون إليه في الأسبوع التالي. كما طُلِبت منهم أيضاً ملء بيانات استقصاء نفسي لقياس الدوافع الذاتية.
ويقول البروفيسور ألباراسين "إنّنا نحوِّل انتباهنا هنا إلى مسألة كيف أنّ الدراسة العلمية للغة تؤثِّر في التنظيم الذاتي (Self-regulation)، تمكننا من التحقيق في الخطاب الداخلي للناس، في كل أحوالها الصريحة والضمنية، وكيف أن حديث المرء مع نفسه يشكل مساراً لتصرُّفاته".
ويقول البروفيسور ألباراسين إنّ "الفكرة الشائعة هي أن تأكيدات الذات (Self-affirmations) تعزز قدرة الناس على تحقيق أهدافهم"، مضيفاً: "يبدو، مع ذلك، أنّه عندما يتعلّق الأمر بأداء سلوك محدّد، يكون طرح الأسئلة وسيلة واعدة أكثر لتحقيق أهدافك".
ويقول البروفيسور جيمس دبليوبينيبيكر أستاذ ورئيس قسم علم النفس في جامعة تكساس: "هذا العمل يمثل مقاربة معرفية أساسية لكيفية أنّ اللغة تمدنا بنافذة بين الأفكار والعمل"، وأضاف: "السبب في ذلك مثير للإهتمام جدّاً لدرجة أنّه يبيّن أنّ بوسعنا، بإستخدام تحليل اللغة، أن نرى كيف أنّ الأفكار المعرفية الإجتماعية (Social Cognitive Ideas) لها صلة بسلوكيات العالم الحقيقية، وأنّ الوسائل التي يتحدّث الناس بها عن سلوكهم يمكن أن تتنبأ بأعمالهم في المستقبل".
الموضوع : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : الأمير خالد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرجس
مشرفةمشرفة
نرجس
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 1733
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : جيد الحمد لله
بلدك : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Dz10
الاوسمة : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Wesaam10
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Jb12915568671
Personalized field : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Empty
نقاط التميز : 2000
عارضة طاقة :
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Left_bar_bleue90 / 10090 / 100كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Right_bar_bleue

نقاط : 9064
السٌّمعَة : 32
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي: سنطور العالم الإسلامي بإذن الله

كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟   كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 16, 2010 12:29 am


شكرا جزيلا
فعلا يكون دائما الإحتيار فيما اذا كنت ستفعل ذلك الشيء مباشرة ام تفكر لكن تبين ان التفكير مهم جدا في اتخاذ اي قرار في الحياة بالغض عن اهميته
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Post-51212-1271946987
الموضوع : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : نرجس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين
الرائد المشاركالرائد المشارك
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 57
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رائع
بلدك : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Dz10
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Jb12915568671
عارضة طاقة :
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Right_bar_bleue

نقاط : 5136
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/09/2010

بطاقة الشخصية
رسالتي:

كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟   كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 12, 2010 6:59 pm


شكراا لك على هدا الموضوع القيم و الجميل
الموضوع : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : رنين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
الرائد الرائعالرائد الرائع
ريم
بيانات العضو
انثى
عدد الرسائل : 105
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : الحمد لله وبفضله "رائــــــــــــــــــــع"
بلدك : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Dz10
الاوسمة : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ 0e27fb10
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Jb12915568671
عارضة طاقة :
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ Right_bar_bleue

نقاط : 6255
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

بطاقة الشخصية
رسالتي:

كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟   كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 13, 2010 10:22 pm




كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ 304383
موضوع قيم وعلى قدر كبير من الأهمية فلك كل الشكر والعرفان
كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟ 858155






الموضوع : كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟  المصدر : رواد النهضة

توقيع العضو : ريم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف ترسم اختياراتك في الحياة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رواد النهضة :: مسالك الوصول الى سلم التطور :: طور نفسك-
©phpBB | الحصول على منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
الملتيميديا | dz cars | شبكة المدونات | الأساتذة الجزائريون